Du vill. Du vet. Men ändå händer det inte
Du vill träna regelbundet.
Du vill äta på ett sätt som får dig att må bra.
Du vill prioritera återhämtning.
Du vill känna dig starkare.
Ändå kommer vardagen emellan.
Du skjuter upp det.
Du börjar om.
Och börjar om igen.
Så vad är det egentligen som står i vägen?
Det du vill göra påverkas av mer än
din vilja & karaktär
Din kropp påverkar hur du känner.
Dina känslor påverkar hur du tänker.
Dina tankar påverkar vad du gör.
Och det du gör påverkar i sin tur din kropp.
Allt hänger ihop.
På STARK KVINNA minskar du gapet mellan det du vill och det du gör
Under tre timmar får du möjligheten att fylla på med kunskap, men framför allt att uppleva, testa och göra. Vi växlar mellan inspiration, praktiska övningar, träning och återhämtning - med fokus på att minska gapet mellan det du vill göra och det du faktiskt gör
RÖRELSE
Vi pratar om varför styrka och rörelse är så viktigt – och avslutar dagen med ett gemensamt träningspass
NÄRING
Vi utforskar relationen mellan mat, känslor och beteenden – och hur du kan förstå vad just du behöver för att må bra och ha energi i vardagen
ÅTERHÄMTNING
Du får verktyg för stressreglering och möjlighet att landa genom praktiska avslappningsövningar som du kan ta med dig in i vardagen
MENTAL TRÄNING
Vi tittar på vad som händer mellan det du vill göra och det du faktiskt gör – och vad som kan hjälpa dig att minska det gapet
DAGENS INNEHÅLL
Vad deltagarna säger
Rolig förmiddag med inspiration och nyttig kunskap. En trygg plats för alla vare sig man var ny börjare eller mer erfaren.
En förmiddag jag verkligen är glad att jag anmälde mig till. En prisvärd investering i mig själv!
Marie Adolfson
Mars 2026
En riktig energiboost av två fantastiska, roliga och duktiga föreläsare/pt! Köp biljett till tillfället i november, skulle jag säga!
Elisabeth Samuelsson
Mars 2026
En fantastisk föreläsning med
insikter, igenkännande, skratt. Jag lämnade eventet med en känsla av lugn och energi på samma gång!
Julia
Mars 2026
.jpg)